Waar zit veel Water in?


Ook al bevat water van nature geen voedingsstoffen, toch is het van levensbelang om voldoende water tot je te nemen. We bestaan immers voor 70% uit water. Het is dus logisch om te veronderstellen dat water noodzakelijk is voor een goed functioneren van ons lichaam.

Ook al sta je er wellicht niet altijd bij stil, water vervult een belangrijke functie bij veel processen in os lichaam. Het zorgt voor verkoeling maar zorgt ook voor het goed functioneren van de meeste lichamelijke functies. Daarnaast zuivert en reinigt water ons lichaam door het afvoeren van verschillende afvalstoffen.


Water gehalte per 100 gram
Eenheid Waarde
Bronwater, gemiddeld 100.00 g
Thee, groene 100.00 g
Thee, zwarte, bereid 100.00 g
Mineraalwater 100.00 g
Water in flessen gem. 100.00 g
Frisdrank, light 99.00 g
Koffie, zwart 98.90 g
Cola light 98.70 g
Azijn 98.50 g
Bouillon, bereid 97.90 g
Limonade, light 97.20 g
Champagne 97.00 g
Cider 96.50 g
Appelwijn, cider 5 % v/v 96.50 g
Koffie met melk 96.40 g
Thee met suiker 96.30 g
Ginger ale 96.20 g
Paksoi, vers 96.20 g
IJsbergsla 95.70 g
Soep, heldere groente- 95.20 g
Bier, alcoholvrij 95.20 g
Komkommer 95.10 g
Witlofsla, vers 95.10 g
Rucola, sla 95.00 g
Witlof, bereid 94.80 g
Augurken, zoetzuur 94.70 g
Rabarber 94.40 g
Pompoen, bereid 94.40 g
Sla 94.20 g
Selderij, blad, vers 94.20 g
Asperges, vers 94.10 g
Radijs 94.10 g
Veldsla 94.00 g
Tomatensap 94.00 g
Tomaat 93.90 g
Postelein, vers 93.60 g
Waterkers 93.60 g
Spinazie, vers 93.60 g
Koffie, melk en suiker 93.60 g
Champignons, vers 93.50 g
Eekhoorntjesbrood 93.40 g
Asperges, blik 93.30 g
Kokossap, vers 93.30 g
Tuinkers 93.30 g
Zuurkool 93.30 g
Rode kool, bereid 93.20 g
Selderij, bleek, rauw 93.10 g
Soep, heldere kippe- 93.10 g
Rauwkost, vers gem. 93.10 g
Limoen 93.00 g