Waar zit veel Kcal in?


Kcal, of wel kilocalorieën is de wijze waarop we de hoeveelheid energie in voedingsstoffen aangeven. 1 Kcal staat gelijk aan 1000 calorieën. In de volksmond wordt dus eerder gesproken over calorieën in plaats van kilocalorieën. De benaming slaat op de hoeveelheid energie die nodig is om 1 gram water met 1 graad Celsius te verwarmen. De naam calorie is in feite afkomstig van het Latijnse woord 'calor' wat warmte betekent.

De belangrijkste functie van calorieën is de energiehuishouding reguleren. je lichaam heeft immers energie nodig voor de verschillende processing waarbij sprake is van verbranding. Een tekort aan energie zal dus snel resulteren in een 'honger' gevoel. Pas wel op voor een te grote opname aan calorieën, je lichaam slaat de overtollige calorieën namelijk op in je lichaamscellen als vet. Het kwijtraken van 1 kilo lichaamsgewicht betekent dan dat je minimaal 7.500 calorieën zal moeten verbranden.


Kcal gehalte per 100 gram
Eenheid Waarde
Frituurvet, plantaardig 884.00 kcal
Frituurvet, vast 884.00 kcal
Olijfolie 883.00 kcal
Hazelnootolie 883.00 kcal
Saffloerolie 883.00 kcal
Sesamolie 883.00 kcal
Dieetolie 883.00 kcal
Maïskiemolie 883.00 kcal
Maïsolie 883.00 kcal
Amandelolie 882.00 kcal
Reuzel 882.00 kcal
Spek, varken 882.00 kcal
Lijnzaadolie 882.00 kcal
Sojaolie 882.00 kcal
Zonnebloemolie 881.00 kcal
Levertraan 881.00 kcal
Walnotenolie 879.00 kcal
Haaienolie 879.00 kcal
Arachideolie, pindaolie 879.00 kcal
Slaolie 879.00 kcal
Druivenpitolie 879.00 kcal
Tarwekiemolie 879.00 kcal
Kokosolie 878.00 kcal
Koolzaadolie 875.00 kcal
Palmolie 874.00 kcal
Mayonaise 741.00 kcal
Boter, ongezouten 735.00 kcal
Macadamianoten 733.00 kcal
Margarine, vloeibaar > 80 % vet 725.00 kcal
Pecannoten 717.00 kcal
Margarine, 80% vet, gemiddeld 711.00 kcal
Kokosvlees, geraspt, gedroogd 680.00 kcal
Paranoten 679.00 kcal
Walnoten 675.00 kcal
Hazelnoten 667.00 kcal
Pijnboompitten 635.00 kcal
Zonnebloempitten 629.00 kcal
Ui, gefrituurd 628.00 kcal
Pindakaas, gem. 625.00 kcal
Pinda's, gezouten 625.00 kcal
Pinda's, ongezouten 623.00 kcal
Chocoladepasta, puur 617.00 kcal
Amandelen 609.00 kcal
Pistachenoten, geroosterd, gezouten 606.00 kcal
Pistachenoten, ongezouten 601.00 kcal
Cashewnoten 591.00 kcal
Sesamzaad 581.00 kcal
Chocolade met noten 577.00 kcal
Eipoeder 570.00 kcal
Sesampasta, tahin 568.00 kcal