Hoeveel calorieën zitten er in Ham, rauwe

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 85.00 mg
Kcal 201.00 kcal
Kjoule 845.00 kJ
Water 64.00 g
Eiwit 21.50 g
Koolhydraten 1.00 g
Suikers 1.00 g
Vet 12.50 g
Verzadigd vet 4.40 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 5.80 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.80 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 2.00 µg
Vitamine B12 0.50 µg
Vitamine D 0.20 µg
Vitamine A 4.00 mg
Vitamine B1 0.60 mg
Vitamine B2 0.20 mg
Vitamine B6 0.35 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 1800.00 mg
Kalium 270.00 mg
Calcium 15.00 mg
Fosfor 180.00 mg
IJzer 2.30 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 2.20 mg