Hoeveel calorieën zitten er in Tonijn, olie, blik

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 56.00 mg
Kcal 190.00 kcal
Kjoule 797.00 kJ
Water 64.20 g
Eiwit 24.50 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 10.30 g
Verzadigd vet 1.70 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 2.20 g
Meervoudig onverzadigd vet 5.60 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 4.00 µg
Vitamine B12 4.40 µg
Vitamine D 2.50 µg
Vitamine A 2.60 mg
Vitamine B1 0.03 mg
Vitamine B2 0.04 mg
Vitamine B6 0.50 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 330.00 mg
Kalium 310.00 mg
Calcium 12.00 mg
Fosfor 290.00 mg
IJzer 1.20 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.00 mg
Zink 0.50 mg