Hoeveel calorieën zitten er in Tong, platvis onbereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 92.00 mg
Kcal 79.00 kcal
Kjoule 332.00 kJ
Water 81.90 g
Eiwit 15.00 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 2.10 g
Verzadigd vet 0.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.70 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 1.00 µg
Vitamine D 8.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.05 mg
Vitamine B2 0.25 mg
Vitamine B6 0.15 mg
Vitamine C 2.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 80.00 mg
Kalium 300.00 mg
Calcium 20.00 mg
Fosfor 190.00 mg
IJzer 0.60 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.00 mg
Zink 0.40 mg