Hoeveel calorieën zitten er in Sprot, filet

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 70.00 mg
Kcal 222.00 kcal
Kjoule 932.00 kJ
Water 63.00 g
Eiwit 20.00 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 16.00 g
Verzadigd vet 5.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 7.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 3.00 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 5.00 µg
Vitamine D 9.50 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.15 mg
Vitamine B2 0.15 mg
Vitamine B6 0.40 mg
Vitamine C 1.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 1650.00 mg
Kalium 250.00 mg
Calcium 20.00 mg
Fosfor 220.00 mg
IJzer 0.70 mg
Magnesium 30.00 mg
Koper 0.06 mg
Zink 0.80 mg