Hoeveel calorieën zitten er in Sardines, olie, in blik

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 70.00 mg
Kcal 220.00 kcal
Kjoule 922.00 kJ
Water 61.90 g
Eiwit 22.50 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 14.60 g
Verzadigd vet 3.90 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 6.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 4.00 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 6.00 µg
Vitamine B12 11.50 µg
Vitamine D 4.80 µg
Vitamine A 0.20 mg
Vitamine B1 0.02 mg
Vitamine B2 0.30 mg
Vitamine B6 0.20 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 280.00 mg
Kalium 380.00 mg
Calcium 470.00 mg
Fosfor 430.00 mg
IJzer 2.50 mg
Magnesium 37.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.90 mg