Hoeveel calorieën zitten er in Rog

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 60.00 mg
Kcal 85.00 kcal
Kjoule 355.00 kJ
Water 79.00 g
Eiwit 20.70 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 0.20 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 8.00 µg
Vitamine B12 1.80 µg
Vitamine D 1.60 µg
Vitamine A 0.01 mg
Vitamine B1 0.02 mg
Vitamine B2 0.01 mg
Vitamine B6 0.20 mg
Vitamine C 1.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 100.00 mg
Kalium 300.00 mg
Calcium 20.00 mg
Fosfor 240.00 mg
IJzer 1.00 mg
Magnesium 25.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.90 mg