Hoeveel calorieën zitten er in Haring, gerookt

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 72.00 mg
Kcal 236.00 kcal
Kjoule 989.00 kJ
Water 60.30 g
Eiwit 22.10 g
Koolhydraten 0.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 16.60 g
Verzadigd vet 4.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 8.10 g
Meervoudig onverzadigd vet 3.10 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 5.20 µg
Vitamine D 7.80 µg
Vitamine A 0.01 mg
Vitamine B1 0.10 mg
Vitamine B2 0.20 mg
Vitamine B6 0.40 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 760.00 mg
Kalium 330.00 mg
Calcium 40.00 mg
Fosfor 250.00 mg
IJzer 0.90 mg
Magnesium 34.00 mg
Koper 0.09 mg
Zink 0.70 mg