Hoeveel calorieën zitten er in Zonnebloempitten

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 629.00 kcal
Kjoule 2634.00 kJ
Water 4.00 g
Eiwit 27.00 g
Koolhydraten 10.50 g
Suikers 0.00 g
Vet 53.00 g
Verzadigd vet 5.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 12.50 g
Meervoudig onverzadigd vet 34.00 g
Voedingsvezel 4.50 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 0.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 1.80 mg
Vitamine B2 0.18 mg
Vitamine B6 1.00 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 50.00 mg
Kalium 500.00 mg
Calcium 90.00 mg
Fosfor 640.00 mg
IJzer 5.50 mg
Magnesium 390.00 mg
Koper 2.30 mg
Zink 4.20 mg