Hoeveel calorieën zitten er in Witte bonen, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 114.00 kcal
Kjoule 480.00 kJ
Water 65.90 g
Eiwit 7.50 g
Koolhydraten 14.50 g
Suikers 0.00 g
Vet 0.60 g
Verzadigd vet 0.10 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.10 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.30 g
Voedingsvezel 10.50 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 40.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.11 mg
Vitamine B2 0.05 mg
Vitamine B6 0.10 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 2.00 mg
Kalium 450.00 mg
Calcium 35.00 mg
Fosfor 150.00 mg
IJzer 2.00 mg
Magnesium 24.00 mg
Koper 0.30 mg
Zink 1.00 mg