Hoeveel calorieën zitten er in Spinazie, vers

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 15.00 kcal
Kjoule 63.00 kJ
Water 93.60 g
Eiwit 2.50 g
Koolhydraten 0.60 g
Suikers 0.40 g
Vet 0.30 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 2.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 70.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.80 mg
Vitamine B1 0.11 mg
Vitamine B2 0.20 mg
Vitamine B6 0.20 mg
Vitamine C 52.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 65.00 mg
Kalium 650.00 mg
Calcium 120.00 mg
Fosfor 55.00 mg
IJzer 4.10 mg
Magnesium 45.00 mg
Koper 0.12 mg
Zink 0.50 mg