Hoeveel calorieën zitten er in Pompoen (butternut squash), vers

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 56.00 kcal
Kjoule 234.00 kJ
Water 84.30 g
Eiwit 1.00 g
Koolhydraten 11.50 g
Suikers 2.00 g
Vet 0.20 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 2.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 0.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.50 mg
Vitamine B1 0.00 mg
Vitamine B2 0.00 mg
Vitamine B6 0.15 mg
Vitamine C 21.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 4.00 mg
Kalium 350.00 mg
Calcium 46.00 mg
Fosfor 30.00 mg
IJzer 0.60 mg
Magnesium 33.00 mg
Koper 0.07 mg
Zink 0.15 mg