Hoeveel calorieën zitten er in Pompoen, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 17.00 kcal
Kjoule 73.00 kJ
Water 94.40 g
Eiwit 0.60 g
Koolhydraten 2.50 g
Suikers 2.00 g
Vet 0.30 g
Verzadigd vet 0.10 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.10 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 1.20 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 10.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.12 mg
Vitamine B2 0.00 mg
Vitamine B6 0.03 mg
Vitamine C 8.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 80.00 mg
Kalium 80.00 mg
Calcium 20.00 mg
Fosfor 15.00 mg
IJzer 0.10 mg
Magnesium 10.00 mg
Koper 0.02 mg
Zink 0.20 mg