Hoeveel calorieën zitten er in Okra

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 42.00 kcal
Kjoule 180.00 kJ
Water 83.80 g
Eiwit 2.20 g
Koolhydraten 8.00 g
Suikers 2.50 g
Vet 0.20 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.00 g
Voedingsvezel 4.80 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 60.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.07 mg
Vitamine B1 0.06 mg
Vitamine B2 0.10 mg
Vitamine B6 0.20 mg
Vitamine C 24.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 2.00 mg
Kalium 300.00 mg
Calcium 75.00 mg
Fosfor 60.00 mg
IJzer 1.10 mg
Magnesium 70.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.60 mg