Hoeveel calorieën zitten er in Groene kool, bereid

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 30.00 kcal
Kjoule 127.00 kJ
Water 91.20 g
Eiwit 1.20 g
Koolhydraten 2.80 g
Suikers 0.00 g
Vet 1.00 g
Verzadigd vet 0.20 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.10 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.50 g
Voedingsvezel 2.80 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 35.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.02 mg
Vitamine B1 0.10 mg
Vitamine B2 0.15 mg
Vitamine B6 0.10 mg
Vitamine C 30.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 10.00 mg
Kalium 240.00 mg
Calcium 50.00 mg
Fosfor 40.00 mg
IJzer 0.40 mg
Magnesium 10.00 mg
Koper 0.10 mg
Zink 0.40 mg