Hoeveel calorieën zitten er in Tarwe, hele korrel

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 329.00 kcal
Kjoule 1381.00 kJ
Water 14.50 g
Eiwit 12.40 g
Koolhydraten 59.50 g
Suikers 1.00 g
Vet 2.00 g
Verzadigd vet 0.20 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0.20 g
Meervoudig onverzadigd vet 0.70 g
Voedingsvezel 10.60 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 15.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.50 mg
Vitamine B2 0.15 mg
Vitamine B6 0.40 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 10.00 mg
Kalium 500.00 mg
Calcium 45.00 mg
Fosfor 400.00 mg
IJzer 3.30 mg
Magnesium 140.00 mg
Koper 0.60 mg
Zink 4.10 mg