Hoeveel calorieën zitten er in Gierst

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 0.00 mg
Kcal 327.00 kcal
Kjoule 1370.00 kJ
Water 21.30 g
Eiwit 10.60 g
Koolhydraten 60.00 g
Suikers 0.00 g
Vet 3.90 g
Verzadigd vet 0.00 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 1.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 2.00 g
Voedingsvezel 3.20 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 30.00 µg
Vitamine B12 0.00 µg
Vitamine D 0.00 µg
Vitamine A 0.00 mg
Vitamine B1 0.26 mg
Vitamine B2 0.14 mg
Vitamine B6 0.75 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 3.00 mg
Kalium 300.00 mg
Calcium 30.00 mg
Fosfor 310.00 mg
IJzer 9.00 mg
Magnesium 150.00 mg
Koper 0.85 mg
Zink 1.80 mg