Hoeveel calorieën zitten er in Ei, omelet

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 380.00 mg
Kcal 144.00 kcal
Kjoule 607.00 kJ
Water 76.30 g
Eiwit 9.40 g
Koolhydraten 2.20 g
Suikers 0.00 g
Vet 11.10 g
Verzadigd vet 4.40 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 3.20 g
Meervoudig onverzadigd vet 1.10 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 34.00 µg
Vitamine B12 1.00 µg
Vitamine D 1.50 µg
Vitamine A 0.15 mg
Vitamine B1 0.06 mg
Vitamine B2 0.25 mg
Vitamine B6 0.10 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 240.00 mg
Kalium 132.00 mg
Calcium 70.00 mg
Fosfor 150.00 mg
IJzer 1.50 mg
Magnesium 12.00 mg
Koper 0.00 mg
Zink 1.10 mg