Hoeveel calorieën zitten er in Ei, heelei rauw

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 350.00 mg
Kcal 144.00 kcal
Kjoule 602.00 kJ
Water 75.40 g
Eiwit 12.50 g
Koolhydraten 1.10 g
Suikers 0.20 g
Vet 10.00 g
Verzadigd vet 2.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 3.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 1.80 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 60.00 µg
Vitamine B12 2.30 µg
Vitamine D 1.80 µg
Vitamine A 0.20 mg
Vitamine B1 0.10 mg
Vitamine B2 0.30 mg
Vitamine B6 0.15 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 120.00 mg
Kalium 130.00 mg
Calcium 50.00 mg
Fosfor 180.00 mg
IJzer 1.80 mg
Magnesium 10.00 mg
Koper 0.08 mg
Zink 1.30 mg