Hoeveel calorieën zitten er in Ei, heelei, gekookt

Voedingswaarde per 100 gram
Cholesterol 320.00 mg
Kcal 158.00 kcal
Kjoule 663.00 kJ
Water 73.40 g
Eiwit 12.90 g
Koolhydraten 1.50 g
Suikers 0.10 g
Vet 11.20 g
Verzadigd vet 3.50 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 5.00 g
Meervoudig onverzadigd vet 1.50 g
Voedingsvezel 0.00 g
Vitaminen per 100 gram
Vitamine B11 40.00 µg
Vitamine B12 1.10 µg
Vitamine D 2.00 µg
Vitamine A 0.22 mg
Vitamine B1 0.10 mg
Vitamine B2 0.30 mg
Vitamine B6 0.12 mg
Vitamine C 0.00 mg
Mineralen per 100 gram
Natrium 145.00 mg
Kalium 147.00 mg
Calcium 60.00 mg
Fosfor 220.00 mg
IJzer 2.10 mg
Magnesium 10.00 mg
Koper 0.00 mg
Zink 1.30 mg